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久久久 久久日曰

　　在
日 常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面 
要适时增减。 需要提醒的是，春分后夜 晚 时间缩

短，为保证充足的睡眠需要早睡早起
，这样有助于体
内的阳气升发。